Untuk seseorang yang memiliki aktivitas segudang seperti Intan Chandra, yoga tetap bisa menjadi lifestyle yang harus dipenuhi setiap harinya. Yoga ...

Hatha yoga adalah dasar dari segala jenis yoga, yang memiliki pose-pose yang tidak terlalu sulit dan dapat dilakukan dengan perlahan. Jika minimate...

Kemarin tanggal 8 Maret, kita semua merayakan Hari Perempuan Sedunia. Kebetulan, tema yang diusung untuk campaign tahun ini adalah “gender equality...

Pengalaman adalah guru terbaik. Itulah kira-kira yang dipelajari oleh Cindy Owada, seorang nutrition coach, lewat perjalanannya dalam mencari gaya ...

Menurunkan atau menjaga berat badan hanya dengan berolahraga tentu saja nggak cukup. Kita tetap perlu bahan bakar yang baik berupa makanan sehat be...

Nggak jarang kita menyaksikan yoga jadi begitu life-changing bagi hidup beberapa orang, termasuk bagi Cindy Fransisca atau yang akrab disapa Cindy....

Selama ini kita tahu bahwa yoga merupakan olahraga yang punya banyak sekali manfaat.  Angelia Latief, atau yang akrab disapa Kak Angel dan merupaka...

Vinyasa yoga, atau disebut juga ‘flow’ karena rangkaian pose-posenya (asana) yang dilakukan dengan mulus dan transisinya yang dinamis, merupakan sa...

Di masa sulit seperti sekarang ini, ruang gerak memang jadi terbatas. Tempat gym dan taman yang biasa jadi track lari banyak yang ditutup. Dengan s...

Bagaimana kabar minimates hari ini? minimin berharap semoga fisik maupun mentalmu senantiasa sehat, ya. Namun, jika belakangan ini hari-hari terasa...

Setelah kemarin kita sudah ngobrolin soal efek musik dalam memengaruhi performa olahraga kita, kali ini minimin akan kasih minimates tips menyusun ...

minimates pernah nggak sih merasa kalau musik bisa memotivasi dan menginspirasi kamu untuk berolahraga? Apakah kamu tipe orang yang bakal excited k...